попробуем

[Rashmi]

Яичная диета: примерное меню


Понедельник



Завтрак:

грейпфрут, 2 яйца, черный кофе



Обед:

2 яйца, помидор, травяной чай



Ужин:

2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут и травяной чай.





Вторник



Завтрак:

грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.



Обед:

грейпфрут, 2 яйца.



Ужин:

блюдо из постного мяса, помидор, салат, огурец и сельдерей.





Среда



Завтрак:

грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.



Обед:

2 яйца, шпинат, чай.



Ужин:

2 яйца, творог, капуста, свекла и травяной чай.





Четверг



Завтрак:

грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.



Обед:

2 яйца, шпинат, кофе.



Ужин:

рыба, винегрет и кофе.





Пятница



Завтрак:

грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.



Обед:

2 яйца, шпинат, кофе.



Ужин:

рыба, винегрет, капуста и кофе.





Суббота



Завтрак:

грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.



Обед:

фруктовый салат.



Ужин:

бифштекс, сельдерей, салат, помидор, огурец и кофе.





Воскресенье



Завтрак:

грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.



Обед:

грейпфрут, холодная курица, помидор.



Ужин:

курица, помидор, морковь, капуста и кофе.

Comments

[yuri-senpai]

Если есть проблемы с холестерином, то очень не рекомендую есть яйца в таком количестве.

[Nitra4ka]

прекрасная диета. я на ней сидела.

[Rashmi]

Спасибо за советы)